Optimister lever längre!

Det finns vissa människor man träffar, som oavsett vad som drabbat dem alltid svarar: "Det kunde ha varit värre". Vilket alltid är sant, men inte alltid så lätt att inse alla stunder. Det är därför en stor tillgång dessa människor har.

En positiv grundsyn på livet ger ett bättre, lyckligare och enklare liv. För det är ju så - problem upphör att vara problem när vi inte längre ser det som problem. Allt har att göra med inställning.

Optimismen har naturligtvis fel lika många gånger som pessimisten, men mycket roligare! Och kan ha roligare längre, dessutom - optimismen lever många år längre. :)

Försök hamna i en positiv spiral - positiva tankar ger kraft, som man sedan kan använda för att göra saker som väcker fler positiva känslor, som ger kraft... Och så vidare.

Tips för att leva mer positivt:
- Säg positiva saker till dig själv och andra.
- Skämta till en jobbig situation inför dig själv (det går att göra i tanken), så den inte känns så tung att genomföra.
- Umgås med vänner som ger dig en positiv känsla, och ta hand om dem.
- Ha drömmar och mål - glöm inte bort dem! Du kan skaffa en peppande coach (en vän) som stöttar dig i detta, gärna någon som har samma mål som du, så ni kan peppa varandra.
- När drömmarna eller målet har uppnåtts - slösa beröm på dig själv och andra.
- Gör någonting för andra utan personlig vinning - det skapar positiva reaktioner i kroppen.

Glöm inte att tankens kraft är stor - ju bättre kroppen känner att tankarna är äkta, desto mer arbetar det undermedvetna för att det ska uppnås.

Nyckeln till positivism är att hitta livsglädjen och ett bra sätt att lösa problem på. Det är också viktigt med flexibilitet - alla tycker olika, och det är inte alltid bäst att någon stenhårt håller fast vid sin ståndpunkt.

Om man nu misslyckas får man hitta ett annat sätt till nästa gång. Det misslyckandet förde med sig är en lärdom, som säger att "oj, det här fungerade inte, då vet jag det till nästa gång att såhär ska jag inte göra".

Riktiga optimister gör allt med och av glädje, även det mest oinspirerande. Tankens kraft påverkar hur känslan till uppgiften är, om den är tråkig, okej, eller rolig.

Och glöm aldrig att berömma dig själv, liksom att berömma andra!

(Detta inlägg är skrivet med inspiration från boken "Må bäst och orka mer - inspiration till ett optimalt och roligare liv" av Katarina Widoff. Läs den för ännu mer inspiration!)

Valet - vill man stödja bröstcancerforskningen eller drägliga förhållanden för hönsen?

Skulle baka en paj igår till en kräftskiva, och behövde köpa in ägg. Så jag tog cykeln till en butik i närheten - och stod och tittade bland äggen.

Alla ägg var från frigående höns inomhus (vilket inte är en särskilt trevlig situation för hönorna - kan liknas vid ståplats i tunnelbanan vid rusningstrafik. Dygnet runt.), utom ett sexpack med ekologiska ägg. Upptäckte ett rosa äggpaket och tog upp det - en slant skulle ges till bröstcancerforskningen om man köpte det paketet. Det färgglada paketet pryddes av en lycklig kvinna och ett barn, vad jag kan minnas. Ägg för en god sak.

Toppen. Det hade jag gärna velat stödja. MEN - äggen var från frigående höns inomhus. Då står jag där inför valet - vill jag stödja bröstcancerforskningen, men samtidigt bidra till hemska förhållanden för hönorna, eller väljer jag de ekologiska äggen, där hönorna får gå fritt utomhus, men med konsekvensen att jag inte stödjer bröstcancerforskningen? Jag valde hönorna just då. Jag kan ju stödja bröstcancerforskningen på andra sätt, men inte hjälpa hönorna på andra sätt.

Det jag tycker är dåligt är att det ofta är samma typ av konsumenter som vill stödja bröstcancerbekämpning och vill att hönorna ska ha det bra - personer som tänker etiskt och vill göra lite, men någon, skillnad. Varför inte sälja ägg som stödjer bröstcancerforskning - vilket är en väldigt bra idé - som också är ekologiska. Så slipper man valet. Ägg för två goda saker. Etiska ägg, rakt igenom. För skulle man välja bröstcanceräggen - då skulle köparen inte kunna ha ett helt rent samvete, om man vet att man stödjer dåliga förhållanden för hönorna med den handlingen. Trots att det är ett rent samvete en sådan person förtjänar.

Tänk på det, branchorganisationen svenska ägg! Jag tycker jättemycket om er idé att stödja bröstcancerforskning - min ifrågasättning är varför man inte även säljer dessa ägg som ekologiska. Kanske blir lite dyrare. Men det ger den etiskt lagde ett lättare val. Och jag tror många gör det valet också.

Miljövänligare fika - återanvänd koppen

Nu i hösttider kan man verkligen unna sig att krypa upp i soffan, under en filt och med en kopp te eller kaffe mot läpparna. Veckans inlägg handlar om hur man kan njuta lite extra genom att veta att man sparar lite, om än lite, på miljön.

Använd om möjligt ekologiskt och rättvisemärkt kaffe och te.

Ta hellre med termos om du är ute, än att köpa takeaway. Bra för miljö och plånbok.

Om du är hemma använder du självklart inte engångsmuggar. Men du behöver inte heller stoppa en kopp du använt en gång direkt i diskmaskinen... Jag ska förklara min tanke. Efter fikat - skölj bara av din kopp i varmt vatten och ställ i diskstället. Den blir ren av bara varmt vatten - det är inget fett eller liknande som kräver lösande medel. Så nästa gång du fikar tar du bara koppen från diskstället, och gör samma sak igen. :) Detta kommer bidra på så sätt att diskmaskinen inte fylls lika snabbt, och därmed minskar det antal gånger per vecka/månad du sätter på diskmaskinen. Om du vill kan du stoppa den återanvända koppen i diskmaskinen en gång i veckan, och byta ut den. Det blir ändå mindre onödigt användande av diskmaskinen, som kan lösas på mer miljövänligt sätt.

Fika på och njut av livet! :)